Heb je binnenkort een sollicitatiegesprek op de agernda staan? Dan weet je: dat vraagt meer dan alleen goede antwoorden. Je cv en motivatiebrief hebben je misschien tot hier gebracht, maar vanaf nu kijkt men ook naar de persoon achter de papieren. En dat betekent dat ook je lichaamstaal mee op de rooster wordt gelegd.
Wist je dat je houding, gezichtsuitdrukking en oogcontact vaak meer zeggen dan je woorden? Wie z’n non-verbale communicatie onder controle heeft, maakt een betere indruk én verhoogt de kans op een tweede gesprek. Hieronder vind je onmisbare tips om jouw lichaamstaal te laten spreken in jouw voordeel.
Waarom lichaamstaal zo belangrijk is bij een jobinterview
Woorden zeggen veelmaar niet alles. Want tijdens een sollicitatiegesprek letten recruiters op méér dan wat je enkel zegt. Ze hebben ook oog voor hoe je praat en wat je lichaam uitstraalt.
Non-verbale communicatie kan namelijk verklappen of je:
je op je gemak voelt of net niet
echt bent wie je zegt te zijn
sociaal en communicatief overkomt
kalm blijft onder druk
Een goede voorbereiding is hierbij belangrijk, zo kom je rusiger overkomen en dat zal te zien zijn aan je houding en uitstraling.
1. Je glimlach
Een vriendelijke glimlach opent deuren. Ook tijdens een jobinterview. Want glimlachende kandidaten komen namelijk een stuk spontaner en vriendelijker over. Je hoeft geen overdreven show op te voeren, maar een natuurlijke glimlach op het juiste moment geeft je uitstraling meteen een boost.
Let wel op dat je niet de héle tijd gaat lachen, bij ernstige vragen is dit niet gepast. Vermijd ook geforceerd of zenuwachtig lachen.
2. Je handen
Een belangrijk instrument bij non-verbale communicatie zijn je handen. Tijdens een sollicitatiegesprek zijn ze de perfecte barometer voor je gemoedstoestand:
Ontspannen kandidaat: handen op de schoot of op de armleuning van de stoel, afgewisseld met kleine handbewegingen tijdens het gesprek.
Onzekere kandidaat: gekruiste armen, verkrampte handen, te veel of onhandige handgebaren.
En vergeet zeker de handdruk niet bij aanvang of afscheid: stevig, kort en met oogcontact. Geen slap ‘dood visje’ dus.
3. Oogcontact
Oogcontact is een subtiele maar krachtige vorm van communicatie. Wie z’n gesprekspartner aankijkt, toont betrokkenheid, eerlijkheid en respect.
Maar let op:
Te weinig oogcontact? Dan lijk je onzeker.
Te veel of staren? Dat kan intimiderend overkomen.
Beste aanpak: kort, oprechte blik, afgewisseld met af en toe wegkijken.
Extra tip: als er meerdere mensen aan tafel zitten, wissel je blik tussen hen op een natuurlijke manier.
4. Je houding
Ook je lichaamshouding speelt een rol in hoe je overkomt. Kies voor een rechte, open houding: dat straalt energie en interesse uit. Hang niet onderuit, maar ga ook niet te stijf zitten.
Leun lichtjes naar voren bij interessante vragen.
Vermijd overactieve wiebelbewegingen of je armen constant kruisen.
Een dynamische houding geeft aan dat je actief luistert en betrokken bent.
Zo laat jij jouw lichaamstaal voor je werken
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer tips te ontvangen
Wil je écht een goeie indruk nalaten tijdens je sollicitatiegesprek? Vergeet dan niet dat non-verbale communicatie minstens even belangrijk is als je inhoudelijke antwoorden. Wie zich bewust is van zijn lichaamstaal, straalt automatisch meer zelfvertrouwen, rust en geloofwaardigheid uit.
