Omgaan met imposter syndrome: zelfvertrouwen opbouwen in je nieuwe rol

Gezondheid en welzijn

Artikel

Carrièreadvies

Onderzoek

Arbeidsmarkt

Salarissen en functies

Je carrière

Zo ga je om met het imposter syndrome

Onzeker in je nieuwe job? Je bent niet de enige
Zelfvertrouwen opbouwen in 4 stappen
Groei begint met mildheid voor jezelf

Je eigen plek vinden in een nieuwe job geeft energie, maar kan ook onzekerheid met zich meebrengen. Imposter syndrome – het gevoel dat je niet goed genoeg bent – komt vaker voor dan je denkt, bij zowel ervaren professionals, maar al zeker wanneer je start op een nieuwe job.

Gelukkig kan je op verschillende manieren je zelfvertrouwen versterken, zodat je kan groeien in je kersverse functie en met meer rust en plezier aan de slag gaat.

Onzeker in je nieuwe job? Je bent niet de enige

Twijfels als “Wat als ze merken dat ik dit eigenlijk niet kan?” of “Ik heb gewoon geluk gehad, straks val ik door de mand” zijn typisch voor het imposter syndrome en komen vaak voor bij een nieuwe job of promotie.

Weet dat je niet de enige bent: ook collega’s die zelfverzekerd overkomen, worstelen hier weleens mee. Deze vier carrièretwijfels kunnen je zelfvertrouwen ondermijnen:

1. Bang om te groeien

Je twijfelt of je wel klaar bent voor de volgende stap: meer verantwoordelijkheid, zichtbaarheid of complexere projecten. Door kleine uitdagingen aan te gaan, idealiter met begeleiding van een buddy of mentor, bouw je stap voor stap vertrouwen op en groeit je comfortzone vanzelf mee.

2. Vast in een gouden kooi

Je hebt een goede job en een mooi loon, maar voelt weinig ruimte om je professioneel verder te ontwikkelen. Probeer kleine initiatieven te nemen waar jij energie van krijgt, en breng ze proactief aan. Zo toon je dat je wil groeien, ook in een rol die op papier al ‘goed genoeg’ lijkt.

3. Keuzeverlamming

Zoveel opties, richtingen of cursussen dat je geen idee hebt waar te beginnen? Focus op één concreet doel op de korte termijn. Door iets kleins te kiezen dat nu nuttig is, raak je in beweging. En zo verdwijnen de twijfels vanzelf met de eerste actie.

4. Burn-out door zingevingstekort

Je werk voelt leeg of betekenisloos, hoe druk je het ook hebt. Sta stil bij wat jou wél voldoening geeft: wie help je graag, waar geloof je in? Misschien kan je je ervaring gebruiken voor projecten rond duurzaamheid, inclusie of welzijn – binnen je huidige job of erbuiten.

Ervaar je dergelijke twijfels? Praat erover met iemand die je vertrouwt, zoals een mentor of coach. Dat helpt om je gedachten te relativeren en te beseffen dat deze twijfels niets zeggen over je capaciteiten. Zelfvertrouwen bouw je op zodra je aanvaardt dat je mag leren. Je hoeft niet alles meteen te kunnen: het belangrijkste is dat je bereid bent om te groeien.

Zelfvertrouwen opbouwen in vier stappen

Zelfvertrouwen groeit niet vanzelf;  je bouwt het op door kleine, gerichte acties. Zeker in een nieuwe functie is het belangrijk om bewust stil te staan bij je vooruitgang. Deze vier stappen helpen je om sterker in je schoenen te staan en met vertrouwen je rol op te nemen.

1. Visualiseer je successen

Kijk terug op wat je de afgelopen 6 tot 12 maanden hebt bereikt. Schrijf je prestaties op en benoem vooral jouw aandeel daarin: wat heb jij concreet gedaan om dat resultaat mogelijk te maken?

2. Vraag actief om feedback

Plan regelmatig een check-in met je leidinggevende of collega’s. Feedback geeft je zicht op wat goed gaat, waar je kan groeien en hoe je evolueert in je rol.

3. Stel haalbare doelen

Bepaal voor jezelf wat je in de eerste 3 maanden wil bereiken, bijvoorbeeld nieuwe vaardigheden ontwikkelen, samenwerkingen aangaan of concrete resultaten bereiken. Zo creëer je houvast en een gevoel van richting.

4. Zie leermomenten als pluspunten

Niet alles zal meteen vlot lopen, en dat is helemaal oké. Wat fout loopt, is vaak hetgeen waar je het meest uit leert. Falen is geen teken dat je iets niet kan, maar juist een stap richting groei!

Groei begint met mildheid voor jezelf

Ontdek alle vacatures

Het imposter syndrome mag dan wel hardnekkig zijn, het hoeft je niet tegen te houden. Door bewust stil te staan bij je twijfels, kleine stappen te zetten en je successen te erkennen, ontwikkel je gaandeweg meer zelfvertrouwen.

Onzekerheid hoort bij elke nieuwe uitdaging – net als groei. Geef jezelf de tijd en ruimte om te leren, en weet: je bent niet alleen.

Ontslag nemen? 5 fouten die je beter vermijdt

5 tips voor een geslaagde eerste werkdag

Van vakantiejob naar carrièremove: waarom een vakantiejob in je vakgebied de moeite waard is