Wat als we je vertellen dat je met één simpele mindsetregel je leven – én werk – drastisch kunt verbeteren? De 90/10-regel van Stephen Covey leert ons dat we slechts 10% van de gebeurtenissen kunnen controleren, maar dat onze reactie op die gebeurtenissen 90% van het resultaat bepaalt. Die inzichten zijn niet alleen waardevol voor je persoonlijke leven, maar ook van onschatbare waarde op de werkvloer.
In deze blog ontdek je hoe deze regel jou kan helpen om stress beter te beheren, veerkrachtiger te reageren en sterker te presteren in uitdagende situaties.
Wat is de 90/10-regel van Stephen Covey?
De 90/10-regel, gepopulariseerd door Stephen Covey (auteur van The 7 Habits of Highly Effective People), stelt dat slechts 10% van je leven wordt bepaald door externe gebeurtenissen. De overige 90% is het resultaat van hoe jij daarop reageert. Die eenvoudige, maar krachtige gedachte kan een wereld van verschil maken – op je werk én in je privéleven.
Deze mindset helpt je bewuster omgaan met stressvolle situaties en leert je dat je niet altijd de omstandigheden kunt veranderen, maar wel je reactie erop. Dat is een vorm van persoonlijk leiderschap die vandaag meer dan ooit nodig is.
Waarom is jouw reactie belangrijker dan de situatie zelf?
Sommige omstandigheden heb je niet in de hand: een ontslag, een conflict op het werk, een onverwachte tegenslag in een project. Maar hoe jij reageert, bepaalt het verdere verloop. Neem bijvoorbeeld deze situatie:
Tijdens de ochtendspits snijdt een andere bestuurder je af. Je mist het groene licht, raakt gefrustreerd, rijdt te snel, wordt tegengehouden door de politie en komt uiteindelijk te laat (én geïrriteerd) aan op je werk
In dit scenario was de fout van de andere bestuurder slechts 10% van het verhaal. Jouw reactie had 90% van de impact op hoe je dag uiteindelijk verliep.
Hoe pas je de 90/10-regel toe op het werk?
De 90/10-regel is niet zomaar een mindset voor persoonlijke groei — hij is ook uiterst praktisch inzetbaar op de werkvloer. Hier lees je hoe:
Laat je emoties niet je dag bepalen
Een eerste reactie is vaak impulsief. Maar als je die weet te herkennen en beheersen, vermijd je een kettingreactie aan negatieve gevolgen. Dat zorgt voor meer rust, betere samenwerking en sterkere beslissingen.
Gebruik tegenslag als leerervaring
Ging een presentatie slecht of werd een deadline gemist? Vraag jezelf af: Wat kan ik eruit leren? Zo buig je een foutmoment om in een groeikans.
Focus op wat je wél kan controleren
Loopt een project uit de hand? Stuur bij waar je invloed op hebt: teamcoördinatie, communicatie, prioriteiten stellen. Je eerste 10% aan inspanning legt vaak de basis voor succes.
Wees niet reactief, maar proactief
Laat externe triggers niet bepalen hoe je dag eruitziet. Start bewust met een positieve ingesteldheid, en merk hoe dat een domino-effect creëert op je werkresultaten én gemoedstoestand.
Van frustratie naar focus: een bewuste keuze
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Het toepassen van de 90/10-regel vraagt oefening, maar levert snel resultaat op. Minder stress, meer focus, betere relaties en een grotere persoonlijke veerkracht zijn slechts enkele van de voordelen.
Of je nu leidinggevende bent, starter of doorwinterde professional: jouw reactie maakt het verschil.
Meer tips en tricks ontvangen?
