Controlar as emoções não é sempre fácil. Mas o que dizer sobre expressar o sentimento de tristeza ou frustração no trabalho? De acordo com uma pesquisa da empresa Accountemps, mais de 4 em cada 10 trabalhadores (45%) admitiram que já choraram no trabalho. A mesma proporção de diretores financeiros (CFOs, na sigla em inglês) disseram que derramar lágrimas é aceitável - desde que isso não ocorra diariamente.
Os empregados são mais duros sobre si mesmos do que os executivos: 32% deles comparados a 26% dos CFOs disseram que chorar no trabalho nunca é aceitável. O levantamento, feito nos Estados Unidos, ouviu mais de 1 mil trabalhadores e mais de 2.200 diretores financeiros americanos.
"Somos todos humanos, e algumas vezes as emoções podem tirar o melhor de nós", disse Michael Steinitz, diretor-executivo da Accountemps, uma empresa da Robert Half, especializada em profissionais temporários de contabilidade, finanças e contabilidade.
Steinitz lembra que os desafios do ambiente de trabalho são inevitáveis. "Mas como você responde e avança pode demonstrar seu profissionalismo, resiliência e inteligência emocional”, disse.
Veja 5 situações que podem testar até mesmo a cabeça mais fria e conselhos para lidar com cada uma delas com profissionalismo e inteligência emocional:
Guia Salarial da Robert Half: No guia você encontra a mais completa pesquisa salarial e um estudo sobre tendências de contratação no mercado brasileiro.
Seu gestor fica de olho em você e lhe dá pouco controle sobre os projetos. Isso pode causar mais estresse e diminuir sua moral e produtividade. Em vez de ficar frustrado, procure seu coordenador e busquem juntos maneiras de criar confiança e ganhar mais independência.
Você e seu colega vivem batendo cabeças. Tente considerar a perspectiva de seu parceiro. Ouvir outro ponto de vista pode ajudá-lo a resolver a disputa mais rapidamente.
Assim que você clicar em "enviar" em um e-mail para seu chefe, perceberá que cometeu um erro. Em vez de gritar de frustração e distrair os outros, mantenha a cabeça equilibrada enquanto aborda a situação. Peça desculpas para tentar resolver o problema.
Problemas pessoais, como uma crise familiar ou questões de saúde, afetam sua vida profissional em algum momento da carreira. Considere conversar com seu chefe e solicitar flexibilidade de agendamento ou licença pessoal. Ser transparente pode beneficiar você e seu empregador.
Fazer malabarismos com muitas tarefas pode te levar ao esgotamento. Em vez de atacar seu chefe quando ele lhe atribuir mais trabalho, conversem para priorizar alguns projetos e delegar outros a seus colegas de equipe.
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